
Viele Menschen verbinden den Begriff „ Krafttraining“ auch heutzutage noch mit jungen aufgepumpten Männern und Muskelbergen. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann ein gezieltes Krafttraining allerdings viel mehr, als nur die Schönheit und die Attraktivität steigern!
Es hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die physische Gesundheit, sondern kann gleichzeitig einen mentalen Ausgleich für Geist und Seele darstellen. Jeder Mensch, gleich welchen Alters oder Geschlecht, kann mit Krafttraining nicht nur Fett reduzieren, den Rücken stärken oder orthopädischen Krankheiten entgegensetzen, auch die Funktion und Gesundheit des Herzkreislaufsystems wird positiv beeinflusst.
Weitere positive Effekte von Krafttraining im Überblick:
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