Jumping Kids
Ein kindgerechtes Fitnesstraining auf Trampolinen, das Spaß garantiert! Hier können die Kids verschiedene Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen lernen und fördern dabei ihre Gesundheit.
Omnia Power
Bietet abwechslungsreiche Möglichkeiten für ein effektives Funktions- und Geschicklichkeitstraining. Es ist darauf ausgerichtet, mit größeren Gruppen und Mannschaften zu trainieren, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Energie zur Musik nachhaltig steigern möchten.
Rücken-Fit
Rücken & Bauch-Spezial
Rückenbeschwerden? Dieser Kurs lindert deine Schmerzen durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur und führt zur Entlastung der Wirbelsäule.
Reha-Sport
Nur mit ärztlicher Verordnung
Dient zur Wiederbefähigung nach körperlicher Beeinträchtigung. Stärkt Ausdauer und Kraft, verbessert Koordination und Flexibilität, bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Wird vom Arzt verordnet und von allen GKV, als Kostenträger, übernommen!
Body-Power
Das spezielle Problemzonentraining sorgt durch Kräftigungsübungen für einen straffen Bauch, straffe Oberschenkel und einen straffen Po!
Boxletics
Ein dynamisches Workout mit kraftvollen Boxelementen, das darauf abzielt die Schnellkraft, Ausdauer und die Muskelkraft jedes Teilnehmers zu steigern.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Muskel-Power
Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Gezielt werden Brust, Oberarme, Bauch, Po, Hüften und Oberschenkel gefestigt und gestrafft.
Step-Aerobic
Beim fortlaufenden Üben einer tänzerischen Bewegungsfolge zur Musik mit Verwendung von höhenverstellbaren Steps verbessern sich Ausdauer, Koordination, rhythmische Geschicklichkeit und Kraft.
Gesund & Vital
Ein ausgeglichenes Kursprogramm, mit einer Kombination aus Kraft und Ausdauer sowie Mobilisation und Entspannung.
Indoor-Cycling
Indoor Cycling ist mehr als nur Radfahren. Es ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden können.
Strong by Zumba
Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende und Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht.
Jumping
Beim Trampolin-Training werden mehr als 400 Muskeln in unterschiedlichen Körperpartien beansprucht sowie Ausdauer, Koordination und Balance trainiert.
Yoga
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Chipgesteuertes Training
Modernes Training auf Basis wissenschaftlicher und technischer Erkenntnisse.
Mehr erfahren: Milon
Mehr erfahren: eGym
Cardio
Ob Fahrrad fahren, laufen, Stepper oder Crosstrainer- es gibt viele Methoden und Sportarten die sich dafür eignen ein gezieltes Ausdauer- bzw. Cardiotraining zu absolvieren. Ob in der Gruppe oder allein, es macht nicht nur Spaß, sondern stellt zugleich ein Ventil für körperlichen, sowie psychischen Stress dar.
Mehr erfahren
Kinesis
Kinesis®-Stationstraining bietet verschiedene Übungskombinationsmöglichkeiten, die darauf abzielen die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und dadurch die Bewegungsfreiheit im Alltag zu gewährleisten.
Mehr erfahren
myline-Abnehmprogramm
Kinderleicht und sehr verständlich lernen Sie die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtigem Fitnesstraining und einer positiven Lebenseinstellung kennen.
Stoffwechselkur
Die Stoffwechselkur in Form von: Entschlacken, Entsäuern und Entgiften soll dazu dienen, den Stoffwechsel langfristig anzufeuern und sich an eine dauerhaft gesündere Ernährungsweise zu gewöhnen. Ziel ist vor allem eine Reinigung des Organismus und eine deutliche Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens durch lösen von gesundheitlichen und abnahm-Blockaden.
Gruppenfitness
Unsere Fitnesskurse bieten Ihnen alle Möglichkeiten zur körperlichen und geistigen Fitness.
Mehr erfahren
Klassisches Training
Viele Menschen verbinden den Begriff „Krafttraining“ auch heutzutage noch mit jungen aufgepumpten Männern und Muskelbergen. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann ein gezieltes Krafttraining allerdings viel mehr, als nur die Schönheit und die Attraktivität steigern!
Mehr erfahren
Dr. Wolff
Langes Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der Rumpf- und Beinmuskulatur. Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung. Defizite der Kraftfähigkeit in der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt.
Flexx
In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Omnia
Eine abwechslungsreiche, umfassende und stets mit Spaß verbundene Lösung für dein Training, angepasst an deine individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele, in einem professionell aufgebauten Trainingsbereich.
Reha Sport
Leiden Sie unter Beschwerden der körperlichen Funktion? z.B. Rückenbeschwerden wie HWS-LWS Syndrom, Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung oder Arthrose, Osteoporose, Muskeldysbalance sowie Adipositas etc. Dann entscheiden Sie sich für Rehasport!
E-Scan Stoffwechselmessung
Durch ein wissenschaftlich fundiertes Messsystem analysieren wir über Ihre Atemluft Ihren persönlichen Stoffwechsel.
Freihanteltraining
Training mit freien Gewichten eignet sich perfekt für ein funktionelles Krafttraining, um den gesamten Körper effizient zu trainieren.
Wellness & Sauna
Gönnen Sie sich ein bisschen Entspannung, Ruhe und Harmonie in unserem Wellness- und Saunabereich. Zur Entspannung der Muskulatur und des Geistes oder einfach zur Gesundheitsförderung, das Schwitzen in der Sauna ist gesund!!! Durch die passive Erhöhung der Körpertemperatur entsteht eine Art "Heilfieber" - bei dieser Temperatur haben Krankheitserreger keine Chance!
Physio & Massage
Egal, was Sie für Ihren Körper tun wollen: Entspannung ist immer richtig. Das gilt auch für Ihr Fitnesstraining. Hier kommt es auf den richtigen Wechsel zwischen An- und Entspannung an, denn eine gute Balance ist für den Muskelaufbau entscheidend.
brainLight
Egal, was Sie für Ihren Körper tun wollen: Entspannung ist immer richtig. Das gilt auch für Ihr Fitnesstraining. Hier kommt es auf den richtigen Wechsel zwischen An- und Entspannung an, denn eine gute Balance ist für den Muskelaufbau entscheidend.