Klassisches Training

Viele Menschen verbinden den Begriff „ Krafttraining“ auch heutzutage noch mit jungen aufgepumpten Männern und Muskelbergen. Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen kann ein gezieltes Krafttraining allerdings viel mehr, als nur die Schönheit und die Attraktivität steigern!
Es hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die physische Gesundheit, sondern kann gleichzeitig einen mentalen Ausgleich für Geist und Seele darstellen. Jeder Mensch, gleich welchen Alters oder Geschlecht, kann mit  Krafttraining  nicht nur Fett reduzieren, den Rücken stärken oder orthopädischen Krankheiten entgegensetzen, auch die Funktion und Gesundheit des Herzkreislaufsystems wird positiv beeinflusst.

Weitere positive Effekte von Krafttraining im Überblick:

• Erhöhung des Fettstoffwechsels
• Gewichtsreduktion
• Körperstraffung und Figur Formung
• Allgemeiner Kraftaufbau - sichert die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter
• Fördert die Beweglichkeit
• Stärkung des passiven Bewegungsapparats wie Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern
• Langfristiger Schutz vor Verletzungen und Gelenkverschleiß (Arthrose)
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems (BSP: Senkung des Blutdrucks,
• Unterstützung bei Diabetes-Therapie

und vieles mehr…