Jumping

Jumping

Beim Trampolin-Training werden mehr als 400 Muskeln in unterschiedlichen Körperpartien beansprucht sowie Ausdauer, Koordination und Balance trainiert.
Muskel Power

Muskel Power

Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Gezielt werden Brust, Oberarme, Bauch, Po, Hüften und Oberschenkel gefestigt und gestrafft.
Zumba

Zumba

Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende und Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht.
Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist mehr als nur Radfahren. Es ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden können.
Workout

Workout

Zum Abnehmen, als Ausgleich für den täglichen Stress, zum Muskelaufbau oder Lösen von Verkrampfungen. Die passenden Übungen für Ihre Bedürfnisse.
Ausdauer Mix

Ausdauer Mix

Mischung aus verschiedenen Kursen um die Muskelkraft zu verbessern, Ausdauer und Koordination zu schulen.
Dance & Step

Dance & Step

Beim fortlaufenden Üben einer tänzerischen Bewegungsfolge zur Musik mit Verwendung von höhenverstellbaren Steps verbessern sich Ausdauer, Koordination, rhythmische Geschicklichkeit und Kraft.
Yoga

Yoga

Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Power BOP

Power BOP

Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel und des Gesäßes gestrafft.

pngIn beiden Studios trainieren – aber nur einen Beitrag zahlen !